Na hora da fome vc sempre vai e pega algo facil pra comer não é? Como um pacote de bolacha, salgadinho, pão, suco de caixinha.
Mas tem jeito de driblar essa mania de comer besteiras por coisas que são saudaveis e que sustentão vc!
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O salgadinho tem muito sódio e gorduras, ou seja, retem liquido e gordurinhas na certa!
Prefira a pipoca, que é mais nutritiva, e é super gostosa.
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Por Muito açúcar e pouca poupa da fruta. É o que vc encontra no suco de caixinha.
Vai de smoothie com iogurte desnatado. Ele tem cálcio e outras vitaminas que tem na própria fruta.
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A bolacha recheada tem gordura saturada, que não faz bem pra saúde, e em média, tem 50 calorias (cada uma) a mais que o cookie.
Abrir mão do recheio vai valer a pena!
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O sorvete de massa tem baixo poder de saciedade. Aii, vc acaba comendo mais do que deveria.Além de ter mais gordura e açúcar que os picolés de fruta.
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A versão chips é mais gordurosa e tem mais sal que a smile, E, como vc já sabe, isso favorece a retenção de líquido e a celulite. Belo motiivo pra trocar né.
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É delicioso, mas o hot dog tem o dobro de calorias do seu queijo fresco quente no pão integral. E se vc não resiste á batatinha palha e ao ketchup então.... =/
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O branco é o mais gorduroso e açucarado de todos os chocolates!!
A mesma porção de chocolate meio-amargo ou amargo tem em média, 100 calorias a menos.
Bjooks candygirls ;*
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